Το να κουλουριάζεσαι με μια αγκαλιά γάτας ακούγεται σαν ένας γραφικός τρόπος για να περάσεις τη νύχτα. Ωστόσο, το να ενθαρρύνετε τη γάτα σας να κοιμάται στο κρεβάτι σας κάθε βράδυ, μπορεί να μην είναι μια απλή απόφαση.
Υπάρχουν πολλά που πρέπει να σκεφτείτε προτού αρχίσετε να μοιράζεστε τα σεντόνια με ένα ζώο που μπορεί ή όχι να επιτεθεί στα δάχτυλά σας κάτω από τις κουβέρτες.
Ένα ζωηρό αιλουροειδές μπορεί να κάνει το κούνημα των ποδιών σας μια επικίνδυνη κίνηση και μπορεί να ξυπνήσετε με τα πόδια σας στο πρόσωπό σας, αλλά κάθε γάτα θα σας πει ότι υπάρχει μια μακρά λίστα πλεονεκτημάτων από τον τακτικό ύπνο με μια γάτα.
Εάν είστε πρόθυμοι να δεχτείτε το περιστασιακό ξυπνητήρι κρυφής επίθεσης ή τους ήχους του μπισκότου που φτιάχνουν μέχρι αργά το βράδυ, μπορείτε να βελτιώσετε τον γενικό δεσμό σας με τη γάτα σας και να ξεκινήσετε και να τελειώσετε τη μέρα σας με ένα χαμόγελο που προκαλείται από τη γάτα.
Εάν δεν είστε σίγουροι αν θα κοιμηθείτε με τη γάτα σας το βράδυ, σκεφτείτε αυτά τα πιθανά οφέλη.
Μέγιστη Χαλάρωση
Αν σκεφτεί κανείς το γεγονός ότι μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι σχεδόν το 50% των ιδιοκτητών κατοικίδιων αγαπούν τα ζώα τους περισσότερο από τους συντρόφους τους , είναι εύκολο να καταλάβει κανείς πώς ο ύπνος με μια γάτα κάνει ένα άτομο να αισθάνεται εντελώς χαλαρό. Αυτή η αμήχανη αλήθεια μπορεί να προκαλέσει λίγη ζήλια, αλλά οι γάτες δεν μπορούν να βοηθήσουν το γεγονός ότι η απλή παρουσία τους έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και μειώνει τους καρδιακούς παλμούς.
Αυτοί οι χνουδωτές αγάπες της ζωής μας δεν γκρινιάζουν ποτέ για τα πιάτα στο νεροχύτη ή δεν ρωτούν για έναν απλήρωτο λογαριασμό. Αντίθετα, η απαλή γούνα τους και το ρυθμικό γουργούρισμα μας νανουρίζουν σε μια κατάσταση ευχάριστης ανάπαυσης. Αμέτρητες μελέτες έχουν δείξει ότι το χάιδεμα μιας γάτας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης και να κάνει αμέσως ένα άτομο να νιώσει πιο χαλαρό.
Καλύτερος ύπνος
Αφήνοντας τον εαυτό σας να χαλαρώσει πριν αποκοιμηθεί, προετοιμάζεστε για μια καλύτερη νυχτερινή ξεκούραση. Είναι τόσο εύκολο να σκαρφαλώνεις στο κρεβάτι με το μυαλό σου να ταράζεται ακόμα για τα γεγονότα της ημέρας.
Σκέφτεσαι τα προβλήματα που άφησες άλυτα και ξαναζείς τις αμήχανες στιγμές που θα προτιμούσες να ξεχάσεις. Αλλά όταν κοιμάστε με τη γάτα σας, η παρήγορη παρουσία τους βοηθά τον εγκέφαλό σας να επιβραδύνει.
Καθώς ο καρδιακός σας ρυθμός ηρεμεί και το μυαλό σας μετατοπίζεται στην αίσθηση της γούνας κάτω από τα δάχτυλά σας, επιτρέπετε στον εαυτό σας αυτές τις ουσιαστικές στιγμές γαλήνης. Το να πηγαίνετε για ύπνο όταν είστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι μπορεί να οδηγήσει σε ανήσυχο ύπνο και ακόμη και άσχημα όνειρα. Αλλά όταν κοιμάστε με τη γάτα σας, γνέφετε για ύπνο με καθαρό μυαλό και χαλαρό σώμα.
Βελτιωμένη Υγεία
Τείνουμε να κάνουμε έκπτωση στον ύπνο, αλλά υπάρχουν λίγα πράγματα πιο σημαντικά από την καλή ξεκούραση σε καθημερινή βάση. Τα στοιχεία δείχνουν ότι όσο καλύτερα κοιμάστε, τόσο καλύτερη είναι η υγεία σας. Ο Δρ Kenneth Wright, Jr. του Πανεπιστημίου του Κολοράντο τόνισε τη σημασία του ύπνου σε σχέση με τη γενική υγεία σε μια συνέντευξη στο News in Health .
Είπε, «Υπάρχουν ορισμένες διεργασίες αποκατάστασης που συμβαίνουν στο σώμα κυρίως, ή πιο αποτελεσματικά, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, αυτές οι διαδικασίες θα διαταραχθούν». Ο ποιοτικός ύπνος είναι συχνά ένα από τα πρώτα πράγματα που θυσιάζουμε όταν η ζωή είναι απασχολημένη, αλλά αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι επιζήμια για τη γενική υγεία. Αντίθετα, τα κατοικίδια ζώα μπορούν να δώσουν προτεραιότητα σε μια ξεκούραση τη νύχτα κοιμώντας με μια αγαπημένη γάτα.
Φυσικά, ως θηριώδη πλάσματα, δεν θα είναι κάθε γάτα πρόθυμη να παραμείνει στο καταφύγιο για τις ολόκληρες οκτώ ώρες σας. Αλλά αν έχετε έναν φίλο αιλουροειδών που είναι πρόθυμος να σας κάνει ήσυχη παρέα ενώ κοιμάστε, θα μπορούσε να είναι το κλειδί για τη διατήρηση της καλής υγείας.
Πρώτα η ασφάλεια
Ως φιλικά προς τους ανθρώπους αρπακτικά, οι γάτες έχουν μερικά ένστικτα που τις καθιστούν εξαιρετικές στο να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου όταν πλησιάζει ο κίνδυνος. Τα σκυλιά λαμβάνουν συνήθως όλα τα εύσημα για την προστατευτική τους φύση, αλλά το να έχετε μια γάτα στο δωμάτιό σας μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό. Οι γάτες μπορούν να ακούσουν πολύ υψηλότερους τόνους από τους ανθρώπους και ακόμη και τους σκύλους. Τα μεγάλα αυτιά τους μπορούν να συλλάβουν ήχους που δεν θα παρατηρούσατε ακόμα κι αν ήσασταν ξύπνιοι.
Τα μάτια τους είναι επίσης καλύτερα εξοπλισμένα για να εντοπίζουν ύποπτες κινήσεις σε περιβάλλοντα χαμηλού φωτισμού. Οι κόρες τους διαστέλλονται ευρύτερα από το μάτι ενός ανθρώπου για να μπει περισσότερο φως και ο μεγαλύτερος αριθμός ράβδων στον αμφιβληστροειδή τους δίνει τη δυνατότητα να βλέπουν με περίπου το ένα έκτο της ποσότητας φωτός που θα χρειαζόταν ένα άτομο.
Αυτά τα βιολογικά πλεονεκτήματα αξιοποιούνται όταν το σπίτι είναι σκοτεινό και προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Μπορείτε να κοιμηθείτε ήσυχοι γνωρίζοντας ότι αν συμβεί κάτι, η γάτα σας θα είναι έτοιμη να χτυπήσει το ξυπνητήρι.
Ένας ισχυρότερος δεσμός
Εάν θέλετε να έχετε έναν ισχυρό δεσμό με τη γάτα σας, είναι σημαντικό να περάσετε χρόνο μαζί. Τα λεπτά που ξοδεύετε για να τσιμπήσετε ένα ραβδί από πούπουλα είναι απαραίτητα, αλλά μην υποτιμάτε τη δύναμη μιας καλής αγκαλιάς. Με την άνεση με τη γάτα σας σε ένα ήσυχο, ήρεμο περιβάλλον, δείχνετε στο κατοικίδιό σας ότι είστε το ασφαλές μέρος του.
Μπορείτε και οι δύο να βρείτε άνεση σε μια ήσυχη συντροφιά και να συνδεθείτε σε ένα βαθύτερο, συναισθηματικό επίπεδο. Οι περισσότεροι άνθρωποι που κοιμούνται με τις γάτες τους συμφωνούν ότι ο χρόνος που αφιερώνεται στο αγκάλιασμα βελτιώνει τον γενικό δεσμό τους.
Κουβέρτα ζυγισμένη
Εάν αφήσετε τη γάτα σας να κοιμάται στο κρεβάτι σας, αποδέχεστε το γεγονός ότι μπορεί να αποφασίσει ότι το στομάχι, τα πόδια ή ακόμα και το κεφάλι σας είναι πιο άνετα από το στρώμα σας. Μερικές γάτες προτιμούν να κοιμούνται στα πόδια του κρεβατιού και να είναι αρκετά κοντά για άνεση, αλλά στην πραγματικότητα να μην αγγίζουν τον άνθρωπο που κοιμάται. Αλλά άλλοι μοιάζουν περισσότερο με το Velcro και επιμένουν να μένουν κοντά.
Εάν έχετε μία από αυτές τις προσκολλημένες γάτες, σκεφτείτε τα οφέλη του να αφήσετε αυτό το γούνινο να έχει τον τρόπο του. Οι άνθρωποι ξοδεύουν πολλά χρήματα σε βαριές κουβέρτες για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν καλύτερα. Το να έχεις γάτα, ωστόσο, μπορεί να είναι εξίσου καλό.
Οι βαριές κουβέρτες είναι δημοφιλείς επειδή μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, να κοιμηθείτε βαθύτερα και να καταπολεμήσετε πράγματα όπως το άγχος και ακόμη και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Τα καλά νέα για τους ανθρώπους με γάτες είναι ότι ένα τιγρέ 10 κιλών μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό.
Καταπολέμηση της μοναξιάς
Όλοι γνωρίζουμε ότι το να έχεις κατοικίδια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μοναξιάς. Ανέκδοτα στοιχεία μας δείχνουν αυτό κάθε μέρα, αλλά τώρα ακόμη και επιστήμονες προτρέπουν τους ανθρώπους να υιοθετήσουν γάτες ως τρόπο καταπολέμησης της απομόνωσης και της μοναξιάς.
Ερευνητές που χρηματοδοτούνται από την Παν-κομματική Κοινοβουλευτική Ομάδα για τις Γάτες ανέφεραν το 2020 ότι η κατοχή μιας γάτας είναι ένας ισχυρός τρόπος υποστήριξης της ψυχικής υγείας. Οι γάτες βοηθούν τους ανθρώπους που αγωνίζονται με αισθήματα απόγνωσης και μοναξιάς. Το να επιτρέπετε στη γάτα σας να έχει πρόσβαση στο δωμάτιό σας τη νύχτα είναι μια μεγάλη υπενθύμιση ότι δεν είστε μόνοι.
Διαλέξτε τις μάχες σας
Τέλος, μερικές φορές ο ύπνος με τη γάτα σας είναι ο ευκολότερος τρόπος για να απλοποιήσετε τη ζωή σας. Μερικές γάτες μισούν τις κλειστές πόρτες. Βλέπουν αυτά τα εμπόδια ως άδικους περιορισμούς εντός της επικράτειάς τους. Εάν δεν θέλετε να ακούτε τη γάτα σας να νιαουρίζει, να ουρλιάζει και να ξύνεται στην πόρτα όλη τη νύχτα, το να την αφήνετε να κοιμάται στο κρεβάτι σας μπορεί να είναι ο δρόμος της ελάχιστης αντίστασης.
Θα μπορούσατε πιθανώς να εκπαιδεύσετε έναν σκύλο να κοιμάται σε ένα κλουβί ή ένα κρεβάτι σκύλου στο πάτωμα, αλλά οι γάτες συνήθως δεν ανταποκρίνονται τόσο στο να τους λένε τι να κάνουν. Ακόμα κι αν δεν μείνουν μαζί σας όλη τη νύχτα, δίνοντας στη γάτα σας την ελευθερία να επιλέξει πού θέλει να κοιμηθεί, θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό να κρατήσει τη γάτα σας χαρούμενη. Θα νιώσετε επίσης μια έντονη αίσθηση ικανοποίησης όταν αποφασίσουν ότι προτιμούν να είναι δίπλα σας παρά οπουδήποτε αλλού στο σπίτι.
Περισσότερα προς εξέταση
Αν αγαπάτε τη γάτα σας και νιώθετε ότι θα επωφεληθείτε και οι δύο από έναν κοινό χώρο ύπνου, δεν είστε μόνοι. Ωστόσο, προτού νιώσετε πολύ άνετα, υπάρχουν μερικές άλλες καταστάσεις που πρέπει να εξετάσετε. Εάν έχετε άσθμα ή αλλεργίες, ο ύπνος με μια γάτα μπορεί ενδεχομένως να επιδεινώσει αυτά τα συμπτώματα.
Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα χαρεί κάθε γάτα να χαλαρώνει νυσταγμένα και ειρηνικά όλη τη νύχτα. Μερικές γάτες θα σηκωθούν για να περιπολήσουν το σκοτεινό σπίτι ή θα υποκύψουν στα μεταμεσονύχτια ζουμ. Τέλος, δεν είναι καλή ιδέα να κοιμάστε με τη γάτα σας εάν μοιράζεστε το κρεβάτι με ένα βρέφος ή ένα μικρό παιδί.
Αμέτρητοι άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται με τις γάτες τους και ξυπνούν ξεκούραστα με αξιολάτρευτα γούνινα πρόσωπα. Εάν σκέφτεστε να αφήσετε τη γάτα σας στο κρεβάτι, δώστε της μια ευκαιρία!
