Connect with us

Τι ακριβώς ψάχνετε;

Pet Sitting – Φύλαξη σκύλου, φύλαξη γάτας και όλων των κατοικίδιων!

Σκύλος

Γιατί ο σκύλος σας σας βοηθά να χαλαρώσετε περισσότερο από τους φίλους σας

Οι ψυχολόγοι εξηγούν τον λόγο για τον οποίο οι σκύλοι, παρόλο που δεν μπορούν να μιλήσουν, μπορούν να μειώσουν το άγχος σας και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας καλύτερα από έναν άνθρωπο.

Τα αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν ότι οι σκύλοι είναι καλύτεροι στο να σας βοηθούν σε στρεσογόνες στιγμές από ό,τι άλλοι άνθρωποι.

Αν έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι αισθάνεστε πιο χαλαροί γύρω από το αγαπημένο σας σκυλάκι όταν βρίσκεστε υπό πίεση από ό,τι με τον σύντροφό σας ή έναν φίλο, είστε σε καλή παρέα.

Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών έχει βρει ότι όταν οι ιδιοκτήτες σκύλων αντιμετωπίζουν στρεσογόνες καταστάσεις, το σώμα τους τείνει να είναι λιγότερο φυσιολογικά αντιδραστικό όταν τα κατοικίδιά τους είναι παρόντα. Η άνευ όρων υποστήριξη που λαμβάνουν οι άνθρωποι από τα σκυλάκια τους έχει ψυχολογικό αντίκτυπο και φυσιολογική βάση. Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν καταδείξει τους πολλούς τρόπους με τους οποίους τα σκυλιά των ανθρώπων μπορούν να παρέχουν άνεση, να ηρεμούν τα σπασμένα νεύρα τους, να είναι καλοί ακροατές και να παρέχουν άλλες μορφές πολύτιμης υποστήριξης, αποδεικνύοντας ότι μερικές φορές τα λόγια απλά δεν είναι απαραίτητα.

«Οι σύντροφοι σκύλοι μας είναι πολύ προβλέψιμοι και αξιόπιστοι – η άνευ όρων αγάπη που παίρνουμε από τα σκυλιά μας μας δίνει μια αίσθηση ασφάλειας», λέει η Evangeline Wheeler, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Towson στο Μέριλαντ. «Οι σκύλοι δεν σε κρίνουν ούτε κατακρίνουν. Απλώς κάθονται εκεί και σε κοιτούν με στοργικά μάτια».

Αλλά όλα τα κατοικίδια κάνουν πραγματικά τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους και υγιείς;

Αυτή η σιωπηλή μορφή ενθάρρυνσης του σκύλου μπορεί να έχει μια ηρεμιστική επίδραση όταν είστε ανήσυχοι ή υπό πίεση, μερικές φορές περισσότερο από την παρουσία ενός ανθρώπου φίλου ή συντρόφου.

Σκύλος εναντίον ανθρώπινης υποστήριξης

Όταν οι άνθρωποι τοποθετήθηκαν σε καταστάσεις όπου τους ζητήθηκε να εκτελέσουν νοητική αριθμητική ή να υπομείνουν μια δοκιμασία «ψυχρής πίεσης» κατά την οποία το χέρι τους βυθίζεται σε παγωμένο νερό, εκείνοι που είχαν το σκυλί τους παρόν είχαν μικρότερες αυξήσεις στην αρτηριακή τους πίεση και τον καρδιακό ρυθμό από αυτούς που είχε έναν σύζυγο ή φίλο, σύμφωνα με έρευνα στο Psychosomatic Medicine .

Πιο πρόσφατα, μια μελέτη σε ένα τεύχος του 2023 του περιοδικού Emotion είχε τους ανθρώπους να εμπλακούν σε μια εργασία που προκαλεί άγχος —που περιελάμβανε την προσθήκη αριθμών που αναβοσβήνουν στην οθόνη του υπολογιστή—και στη συνέχεια να αλληλεπιδράσουν με τον σκύλο τους, να χρωματίσουν ένα βιβλίο ζωγραφικής ή να περιμένουν ήσυχα για 10 λεπτά. Εκείνοι που αλληλεπιδρούσαν με τα σκυλιά τους παρουσίασαν μεγαλύτερη ώθηση στη διάθεση και μεγαλύτερη μείωση του άγχους από εκείνους που περίμεναν ή προσπάθησαν να απογοητευτούν με το χρωματισμό.

“Ο σκύλος σας παρέχει κοινωνική υποστήριξη χωρίς επικρίσεις – ξέρετε ότι ο σκύλος σας δεν σας κρίνει επειδή αγχώνεστε ή είσαι μάγκας”, λέει η συν-συγγραφέας της μελέτης Hannah Raila, ψυχολόγος και επίκουρη καθηγήτρια ψυχολογίας στο UC Santa Cruz. «Αν ο σκύλος σας κάθεται εκεί και κουνάει την ουρά του, θα μπορούσατε να πιάσετε θετικά συναισθήματα από τον σκύλο».

Ομοίως, σε μια μελέτη στο περιοδικό Society & Animals , οι ερευνητές υποβλήθηκαν σε 223 άτομα στο Trier Social Stress Test (TSST), το οποίο απαιτεί από τους συμμετέχοντες να κάνουν μια παρουσίαση και στη συνέχεια να κάνουν ένα απρόβλεπτο νοητικό αριθμητικό τεστ μπροστά σε μια ομάδα ατόμων που δεν παρέχει ανατροφοδότηση ή ενθάρρυνση. Όταν οι άνθρωποι έκαναν το TSST παρουσία ενός σκύλου συντροφιάς, είχαν χαμηλότερα επίπεδα στρες, όπως μετρώνται από την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, και λιγότερο άγχος.

 Μερικά σκυλιά είναι ιδιοφυΐες-όπως και οι άνθρωποι .

Όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο τα σκυλιά μπορούν να παρέχουν στους ανθρώπους τους ένα επίπεδο άνεσης που δεν μπορούν οι άλλοι άνθρωποι, «υπάρχει μια ωμή ειλικρίνεια που μπορείτε να έχετε με τον σκύλο σας που δεν μπορείτε πάντα να έχετε με άλλους ανθρώπους», λέει η Lori Kogan, μια συμβουλευτική ψυχολόγος και καθηγητής στο τμήμα κλινικών επιστημών στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Κολοράντο. «Τους αποδεχόμαστε απόλυτα όπως είναι—και κάνουν το ίδιο για εμάς και είναι συνεπείς σε αυτό».

Τα οφέλη της συνομιλίας με τον σκύλο

Είναι σύνηθες οι άνθρωποι να συνομιλούν με τα σκυλιά τους όλη την ημέρα — για το τι κάνει ο ένας ο άλλος ή πόσο χαριτωμένο, παιχνιδιάρικο ή σκανδαλώδες είναι το κουτάβι. Είναι μια απαλή υπενθύμιση του τι έχει νόημα. «Όταν μιλάς με τον σκύλο σου, αντιλαμβάνεσαι ότι αυτός είναι ο λόγος που βρίσκεσαι εδώ – ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη δουλειά ή με τα οικονομικά σου, ο σκύλος σου εξακολουθεί να σε αγαπά και να σε χρειάζεται και αυτό σου δίνει μια αίσθηση σκοπού». λέει ο Larry Young, ειδικός στη νευροεπιστήμη του κοινωνικού δεσμού και καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Emory.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το να μιλάς στον σκύλο σου για συναισθηματικά γεμάτα θέματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό. Σε μια μελέτη σε ένα τεύχος του 2018 του Anthrozoös , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι είναι πιο πρόθυμοι να εκμυστηρευτούν στα σκυλιά τους για δύσκολα συναισθήματα, όπως η κατάθλιψη, η ζήλια, το άγχος, η απάθεια και ο φόβος, παρά με τους συντρόφους τους ή φίλους.

Μέσα στο αυξανόμενο κίνημα για την εκτροφή πιο υγιών, πιο φιλικών σκύλων .

Οι ακριβείς λόγοι για αυτό δεν είναι γνωστοί, αλλά μια υπόθεση είναι ότι «τα κατοικίδια είναι καλοί, μη επικριτικοί ακροατές επειδή δεν διακόπτουν ή απαντούν», λέει ο συν-συγγραφέας της μελέτης Daniel Mills, ειδικός στις σχέσεις ανθρώπου-ζώου και καθηγητής κτηνιατρικής συμπεριφοράς ιατρική στο Πανεπιστήμιο του Λίνκολν στο Ηνωμένο Βασίλειο. “Ένας σκύλος δεν θα προσπαθήσει να διορθώσει το πρόβλημα με τον τρόπο που το κάνουν μερικοί άνθρωποι.”

Υπάρχει αξία στην απλή έκφραση συναισθημάτων, ιδιαίτερα ενοχλητικών. Έρευνες διαπίστωσαν ότι όταν οι άνθρωποι εκφράζουν τα συναισθήματά τους με λέξεις, τα αρνητικά τους συναισθήματα γίνονται λιγότερο έντονα, τόσο υποκειμενικά όσο και νευρολογικά, κατευνάζοντας την απόκριση της αμυγδαλής, η οποία είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία του φόβου, του άγχους και άλλων έντονων συναισθημάτων.

Η σχέση σας με τον σκύλο σας είναι ένας ασφαλής χώρος γιατί ο σκύλος σας δεν θα σας κρίνει ούτε θα διαφωνήσει μαζί σας. «Οι άνθρωποι έχουν την ανάγκη να μιλήσουν και το να εκφράσεις πώς νιώθεις είναι πολύ σημαντικό για την επίλυση των συναισθημάτων σου», λέει ο Mills. «Με το να το εκφράζεις, μπορείς να αρχίσεις να το βγάζεις νόημα, σε αντίθεση με το να αιωρείται στο κεφάλι σου. Η έκφραση αυτών των συναισθημάτων σας βοηθά να προχωρήσετε από το παρελθόν και στο μέλλον. Υπάρχει μια απελευθέρωση που έρχεται με αυτό».

Άλλο ένα κρυφό πλεονέκτημα: ο σκύλος σας δεν πρόκειται να εμπλακεί σε μια συζήτηση σχετικά με αυτό που σας ενοχλεί, κάτι που θα μπορούσε να σας κάνει να το συζητήσετε. Είναι πιο πιθανό να σας αποσπάσουν την προσοχή. «Οι σκύλοι χρησιμοποιούν συναισθηματικά χειραγωγικές στρατηγικές», λέει ο Mills. «Η επιθυμία τους να παίξουν είναι ασυμβίβαστη με το να είσαι υποτονικός ή θυμωμένος».

Όταν αλληλεπιδράτε, μπορείτε να πάρετε και οι δύο μια απότομη αύξηση της ωκυτοκίνης (συχνά αποκαλούμενη «ορμόνη της αγάπης» ή «ορμόνη της αγκαλιάς»), η οποία μειώνει την απόκριση στο στρες βραχυπρόθεσμα, λέει ο Young.

Περαιτέρω υποστήριξη για αυτό το φαινόμενο προέρχεται από μια μελέτη σε ένα τεύχος του 2022 του International Journal of Environmental Research and Public Health που διαπίστωσε ότι όταν οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν με τους σκύλους τους ενώ τηλεργάζονται, αναπληρώνει τους πόρους αυτορρύθμισης των ανθρώπων – εμπλέκοντας σε μικρο- διαλείμματα για να χαϊδέψουν το κουτάβι τους, οι άνθρωποι είναι σε θέση να χαλαρώσουν και να αναζωογονηθούν – με τρόπους που δεν το κάνει η αλληλεπίδραση με τα άτσαλα μέλη της οικογένειας.

«Τα σκυλιά είναι φανταστικά στο να μας διαβάζουν – μπορούν να αισθανθούν πότε είμαστε αναστατωμένοι – και είναι αναμφισβήτητα καλύτερα στο να μας διαβάζουν από μερικούς ανθρώπους», λέει ο Kogan. Και «επειδή διαισθανόμαστε ότι τα σκυλιά μας μας διαβάζουν τόσο καλά, ρυθμίζουμε τους εαυτούς μας για να μην ενοχλούμε τα σκυλιά μας, κάτι που είναι χρήσιμο και για εμάς». Είναι ένας βρόχος θετικής ανατροφοδότησης.

Click to comment

You May Also Like

Διάσωση

Στο νεκροταφείο του Novi Beograd της Σερβίας, ένας γερμανικός ποιμενικός έχτισε ένα φυσικό καταφύγιο σε έναν από τους τάφους, προσποιούμενος ότι θρηνούσε τον ιδιοκτήτη...

Viral

Ένα βίντεο που δημοσιεύτηκε στο κοινωνικό δίκτυο TikTok είχε τεράστια επιτυχία. Και για καλό λόγο! Η συγγραφέας, Richelle De Jong, κινηματογράφησε την ξεκαρδιστική αντίδραση...

Διάσωση

Ο Yuki, ένας λύκος σκύλος εγκαταλείφθηκε σε ένα καταφύγιο και ένα καταφύγιο, αποφάσισε να του δώσει μια δεύτερη ευκαιρία. Ο λυκόσκυλος εξέπληξε τους πάντες...

Ιστορίες ζώων

Ένα αδέσποτο σκυλί βρέθηκε να κουβαλάει ένα εγκαταλελειμμένο κοριτσάκι που είχε τοποθετηθεί μέσα σε μια σακούλα σκουπιδιών που είχε αφεθεί έξω από ένα δημοτικό...